Armbalance Yoga Kurs
Trauma Informiert, 8 Wochen.
Ein sicherer Ort, um spielerisch Armbalances zu üben und zu experimentieren!
Unser 8-wöchiger Yogakurs bietet Armbalances für Anfänger und Fortgeschrittene (denke an Transitions zwischen verschiedene Armbalances!) an!
Die Aufwärmung geht via Vinyasa Flow (für Fortgeschrittene: manche armbalances kann man dann schon anwenden).
Woche 1: Crow (Bakasana + Variationen)
Woche 2: Revolved Armbalances
Woche 3: Open Leg Armbalances
Woche 4: Open Hip Armbalances
Woche 5: Headstand
Woche 6: Forearmstand (Pincha Mayurasana)
Woche 7: Handstand
Woche 8: Backbend Inversions
Hast du schon yogis, breakdancers und Akrobaten gesehen die krasse arm balances machen? Vielleicht hast du es auch mal versucht. Häufig hören wir: ‘Ich kann das nicht!’
Es gibt 2 Gründe warum es NOCH nicht funktioniert:
1. Du verstehst die Mechanik dieser Formen (noch) nicht.
2. Du glaubst du brauchst bestimmte Fähigkeiten wie extreme Kraft & Flexibilität.
Mir ging es genau so: ich sah super coole Sachen, probierte sie aus, meistens ohne Erfolg. Ich dachte, mein Core und armen sind zu Schwach, meine Hüfte nicht flexibel genug usw. Während Yogastunden erklärten meine Lehrer nur kurz und ohne Konzepten wie diese Formen mechanisch funktionieren. Ich fing an den Körper zu studieren und lernte dass wenn wir verstehen wie wir unser Körper am besten bewegen und platzieren können, diese āsanas oder Haltungen auf einmal machbar und erreichbar werden!
Jetzt können selbst unsere Kleine Ninjas (3-5 J.), sämtliche arm balances da wir sie Schritt für Schritt heranführen.
Wenn du bereit bist, endlich deine Füße in deinen arm-balances und Inversionen vom Boden zu bekommen (und zu halten), ist die Dienstagabend Stunde für dich!
Paar videos:
Wir freuen uns auf euch!
Alle Körper und Fähigkeiten sind Willkommen!
Dienstags um 18:30- 19:30
10.10, 17.10, 24.10, 07.11, 14.11, 21.11, 28.11, 05.12.23
Deine Vorteile:
- Du kannst sowohl vor Ort als Online mitmachen
- Replay bekommst Du innerhalb von 24 Stunden
"Bei Armbalances kommt Fokus, Atmung und Balance zusammen. Es bringt mich in das Jetzt!"
"Laurien's arm-balancing yoga course was just what I needed for some time now and her approach - as always - is very focused on individual anatomy and mechanics and meeting the yogis where they are at. For me personally, I avoided most inversions in my home practice until now, because I wanted to first learn with a teacher how to enter inversions and arm-balances safely, also because I am inherently more nervous about going upside down (it's new to me!). Laurien worked us through a great variety of balances and emphasized how it's more about mechanics than brute strength, also motivating the small progress and wins when the full asana it didn't "work" right away. I'm looking forward to continuing to practice at home and with her, and would certainly do the course over again!"
"Ich wusste gar nicht dass wenn man die Technik versteht, es viel leichter ist als gedacht!"
"Nach ein Paar Stunden fühle ich mich stärker und viel mehr in Balance"
MEET YOUR COACHES:
Laurien
entdeckte Yoga während ihres Studiums der alten Geschichte an der Universität Oxford. Später reiste sie nach Indien, und absolvierte ihrer Yogalehrerausbildung bei der Yogalehrer (Yogācāra) Lalit Kumar von Himalaya Yoga Valley.
Sie liest alte Sanskrit-Yoga-Texte und bringt vielfältige Yoga-Traditionen auf die Matten in Feldmoching zurück.
In Indien geht es beim Yoga nicht darum, die Zehen zu erreichen, sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.
Alex
entdeckte Yoga aufgrund von Rückenproblemen. Er ging auch erfolgreich nach Indien, um Yogalehrer zu werden, und erkannte, dass Yoga so viel mehr ist als āsana (Körperhaltungen).
Seine Spezialität ist Optimal Skill Acquisition: wie lernt man am effektivsten? Wie kann man am optimalsten seine Zielen erreichen? Genau das wirst Du erfahren!
Das richtige Team
Uns ist wichtig dass Du in eine sichere Umgebung zu Dich kommen kannst. Du hast immer eine Wahl und bestimmst wie weit Du Dich herausfordern willst.
Die Yoga Gruppe ist max 14 Yogis damit jeder gesehen wird! Wir werden immer verschiedene Optionen anbieten, damit Du herausfinden kannst, was für Dich am besten funktioniert - und dich überraschen dass du viel mehr kannst als du glaubst!
Der richtige Preis
Für nur 150 € kannst du bei uns Armbalances ohne Risiko ausprobieren. Keine langen Vertragslaufzeiten.
Hast Du Angst oder fühlst Dich unsicher?
Das ist Normal. Wir sind für Dich da und niemand wird Dich verurteilen oder beurteilen.
We are in the business of helping people THRIVE, not finding reasons why they can't.
Vergiss nicht: growth happens on the other side of fear.
Starte jetzt mit oder vertiefe Deine Yoga-Reise!
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